溫暖海域潛水在很多國家都相當普遍，但有部份潛水客還喜歡在較冷的海域潛水，甚至挑戰像冰下那樣的極限環境。為了自身的舒適與安全，維持身體溫度是首要之務，同時，潛水者本身也有必要認識一下人體調節溫度的機制，特別是在潛水的時候。
談到溫度對潛水的影響，大多時候指的都是低溫症 (hypothermia，體熱下降)，而不是高溫症(hyperthermia，體溫過熱)。人體喪失體溫有以下4種主要途徑：對流(藉由溫水層或吹過皮層的氣體)、幅射(熱度轉換)、蒸發(藉由流汗)及傳導(藉由外在環境)。在這些途徑中，潛水活動是其中一項最容易導致體溫流失的原因之一。
在水中，熱轉換的速率比在空氣中快26倍，在寒冷海域潛水而沒有足夠的保暖(thermal protection)措施時，可想而知，潛水客會相當快速地流失體溫。對一個未著潛水衣且保持靜止狀態的潛水客而言，公認的適當水溫是攝氏28度，此時人體產生的熱量和被水帶走的熱量相等。當然，很少會有潛水客這樣光溜溜的在水中停止不動，且大多數潛水客都在低於攝氏28度的水域中潛水。
如果你是那些熱愛來趟冰下潛水之旅的潛水客之一，你應該不受大可能受低溫症所苦，但即使僅流失一點體溫，也會影響你潛水的樂趣。通常人體適應低溫變化的第一個反應是皮下血液將集中流向體內，如果身體所需的溫暖仍不夠，身體會開始藉由發抖去寒，但即便是在輕微的低溫症案例中，這個反射動作也無多大幫助。
潛水客想要在水中維持溫暖，實在也只能靠潛水衣了。可想而知，體脂肪較多的潛水者比瘦弱的潛水者更能忍受曝露在冷水中，經常處於較低溫度下的人對低溫適應得較快，耐受度也較佳。
保暖措施
過去幾十年來，針對潛水者保暖裝備的研發有很大的進展，包括濕式潛水衣、乾式潛水衣和水母衣(dive skin)，有些潛水者只穿水母衣，以便提供最低限度的保暖作用，並保護皮膚免於受傷。
最受歡迎的保暖衣著是濕式潛水衣，但也有潛水者喜歡只穿泳衣(bathing suit)，或短褲和T恤。濕式潛水衣的保暖方式很有趣，因為它並不是靠它本身的材質來達到保暖功效，濕式潛水衣的材質是合成橡膠，是在橡膠固化時注入氣泡製作而成的，在合成橡膠內外加上布料，會增加舒適度及延展性，但並不真的保暖，真正讓身體保持溫暖的是皮膚和濕式潛水衣間那一層薄薄的水。
由於潛水者下潛時，濕式潛水衣中的氣泡會被壓縮，使得原有的效果變差，漸冷的水加上較差的絕緣力使得濕式潛水衣在深水中保持溫暖的問題變得更棘手了，而且，皮膚和濕式潛水衣中那一層水也會被壓縮掉，這更進一步導致體溫的流失，有些潛水客會在濕式潛水衣下多穿件汗衫，這也會使潛水衣提供的保暖作用失效。
再來我們談談乾式潛水衣。顧名思義，我們這麼稱呼它是因為乾式潛水衣內充滿了氣體，潛水客在潛水的時候身體是保持乾躁的。潛水客可視情況在乾式潛水衣下多穿衣服，提供額外的保暖。被密封在乾式潛水衣內的氣體就像一般氣體一樣會受壓力影響，所以在下潛時，需補充空氣，上升時，需排出過量的氣體。另一款使用方式稍微不同的乾式潛水衣是溫水型潛水衣(hot-water suit)，溫水可被灌入潛水衣中好讓潛水者保持溫暖。
留心危險徵兆
大部份時候的人在潛水時都可忍受輕微的手腳冰冷，但當人體中心部位開始覺得寒冷時，就會變得很不舒服。人體的溫度在平均攝氏37度左右，變動一二度，都是在可以忍受的範圍內。
當你的核心體溫介於攝氏32到35度之間，你可能已經罹患輕度低溫症，攝氏28到32度為中度的低溫症，體溫下降到28度下已經是重度低溫症了。
除了身體發抖之外，輕度低溫症的徵兆包括手的靈活度(使用手做一些細微工作的能力)降低，在判斷問題上，可能也會有一些混淆及錯誤。若是體溫降得更低，你可能會變得無行動能力，或失去意識，此時，心跳雜亂無序，隨時有死亡的可能。當人體體溫明顯地降得更厲害，心臟機能會變得更不穩，最終可能導致死亡。然而，這種事不可能發生在潛水客身上，因為在這之前，他可能早已經溺斃了。
當你在溫暖的海域中潛水時，也有可能會有溫度過高的風險，軍方潛水人員已在溫水環境中使用防熱背心(ice vests)潛水。但導致高溫最大的主因應該是在炙熱的太陽下待在船上。多喝水、避免太快穿上各項潛水裝備並尋找可以讓自己涼快點的方法是很重要的。酒精飲料會導致脫水，而且會讓潛水客更容易受溫度影響，潛水之前應避免飲用。
當發現有低溫症的徵兆時，你必須有很好的判斷力。任何一位察覺自己罹患低溫症徵兆的人應立即離開水面，並快速進行回暖措施，若是潛水客的體溫已嚴重下降，那就一定要馬上採取更有效的回暖醫療方法。