潛水客有很多時間都待在戶外，曝曬在陽光下的時間很長。雖然曬些太陽對健康有益，甚至是保持體內適量維他命D的必要方法。但曝曬太久或曬到黑就可能危害健康。
一般潛水客雖然都穿戴有隔熱保護服裝，但臉和身體其他部位仍可能曬到太陽。而在溫暖的潛點潛水時，有人甚至不穿防寒衣就下水。就算有穿，當浮上水面休息時，我們多半也會把防寒衣脫掉。因此擦防曬乳液保護皮膚以避免不必要曝曬是很重要的。
太陽直接照射皮膚所造成的傷害是大多數皮膚癌的主要原因。雖然紫外線才是元凶，但太陽則是紫外線主要來源。
皮膚癌的種類
皮膚癌主要有三種：其中基底細胞癌和鱗狀細胞癌，大多不會從患部擴散，可用外科手術切除。這兩種皮膚癌的癥兆之一，就是皮膚上出現容易流血的腫塊，或出現沒由來的瘡，而且似乎好不了。
第三種皮膚癌是惡性黑色素瘤，很少見但最危險。和前兩種皮膚癌不一樣的是，現在越來越多年輕人受黑色素瘤所苦。它是從內有色素的細胞開始出現，這種細胞會改變人體組織內細胞的顏色。
警訊癥兆
惡性黑色素瘤的出現有以下幾種癥兆：
• �� 以前就有的痣變大。
• �� 原來就有的痣會癢或會痛。
• �� 成人皮膚出現色素病灶(長新痣)。
• �� 痣的周邊看起來不規則。
• �� 同一顆痣裡有不同顏色。
你應該怎麼做
以下這些建議，有些部份不一定只針對從事潛水運動的人。最關鍵的一點就是：盡量不要過度曝曬在會造成傷害的紫外線下，例如早上十點到下午四點之間避免曝曬在強烈陽光下，出外時盡量躲在陰涼的地方；對上半身，除了要戴帽子遮住臉和耳朵以外，也要戴太陽眼鏡保護眼睛。防曬乳液要用防水且防曬係數15（SPF15）以上的產品，整天都潛水時，還要定時補擦防曬乳液。
保護眼睛避免受到陽光傷害非常重要，不只是為了避免長黑色素瘤，也是為了避免陽光傷害造成白內障，使眼睛的水晶體變渾濁，好的太陽眼鏡要能阻擋百分之九十九的A型和B型紫外線。
除了避免陽光的傷害以外，保護皮膚最基本的辦法，就是提高警覺。對皮膚上色素沉澱明顯部位(長痣的地方)，隨時注意有沒有變大、變形或變顏色，身上看不到的地方，像背部和頸部，也要找別人看看。
你屬黑色素瘤高危險群嗎？
如果以下幾點成立，那你長黑色素瘤的機率就高於別人：
•家裡有人得過黑色素瘤或像癌一樣擴散的痣。
•身上有許多比橡皮擦還大的痣。
•身上有大大小小超過50顆痣。
•像小孩皮膚般嚴重曬傷到起泡(脫皮)。
•常常曬傷而不只是曬成棕色的皮膚。
黑色素瘤小檔案
•身上任何色素沉澱的部位都可能長黑色素瘤。
•男性最常長的部位是胸部、胃部和背部。
•女性則常長在腿的下半部。
•黑色素瘤傷害的不只是長瘤的皮膚，它還會擴散到淋巴結、腦部、肝臟和其他器官，最後常致人死亡。
•惡性黑色素瘤在幾年前還被認為是絕症，但在社會大眾對皮膚癌有更深了解之後，許多病例都能在越早發現時把它治療好。